Utåt sett är de den perfekta familjen. Båda har gjort karriär, de har två söta små barn och en dyr bostadsrätt i Stockholm. De sköter hushållssysslorna tillsammans, noggrant fördelade med hjälp av ett excel-dokument. Men under ytan är det något som inte stämmer. Han försöker förstå sitt liv utifrån marknads- och varumärkesteorier, medan hon försvinner ut på långa nattliga promenader. Det är då tanken på ett nytt projekt dyker upp hos honom. Hans alldeles privata projekt, som ska ge innehåll och riktning åt hans tillvaro. Ett nytt projekt - ett projekt som verkligen kommer att brännas.
Mons Kallentofts roman Fräsch, frisk och spontan beskriver en familj i sönderfall och den konstanta säljprocess som styr människors medvetanden och liv.
Boken utspelar sig just nu i Stockholm.